L'intorpidimento delle mani in gravidanza è un motivo di preoccupazione?

Cause dell'intorpidimento delle mani in gravidanza

In genere, l'intorpidimento della mano è causato da un danno al sistema nervoso centrale o periferico. Può anche essere causato dalla pressione su un nervo. Un'altra causa sono le alterazioni degenerative della colonna vertebrale, in particolare della colonna cervicale o toracica. L'intorpidimento si verifica anche quando si rimane a lungo in una posizione innaturale, ad esempio con le braccia sollevate o distese davanti al corpo. Le donne in attesa lamentano spesso questa condizione. Una delle cause più comuni è la sindrome del tunnel carpale.

La sindrome del tunnel carpale è solitamente causata da movimenti ripetitivi della mano, ad esempio sul lavoro. Anche lavorare per ore al computer e digitare ogni giorno può causare questa condizione. Anche le persone che praticano sport sono a rischio di sviluppare la parestesia, perché è più facile che si verifichino lesioni agli arti superiori, in particolare ai polsi. In gravidanza, la sindrome del tunnel carpale è molto più comune a partire dal secondo trimestre, poiché in questo periodo il corpo della donna inizia a trattenere acqua. A differenza della condizione causata da un infortunio o da una malattia professionale, i sintomi spiacevoli di solito scompaiono dopo il parto.

Intorpidimento della mano in gravidanza e sindrome del tunnel carpale

Il tunnel carpale è essenzialmente un canale costituito dalle ossa del polso. All'interno di questa struttura stretta e inflessibile si trova il nervo mediano. La sua compressione è la causa del già citato intorpidimento della mano durante la gravidanza. Le cause dei sintomi sono il gonfiore e la pressione provocati dalla ritenzione di liquidi. Nelle fasi iniziali, i sintomi sono solo intorpidimento e formicolio, ma se la pressione sul nervo continua o aumenta, può verificarsi una sensazione di bruciore e persino un dolore sordo che si diffonde alle dita e al polso e, nei casi più avanzati, può addirittura irradiarsi al braccio.

Altre cause di intorpidimento notturno delle mani in gravidanza

La sindrome del tunnel carpale non è l'unica causa dei disturbi lamentati dalle future mamme. L'intorpidimento delle mani è talvolta anche il risultato di un sovraccarico della colonna vertebrale. Il corpo della donna inizia a prepararsi per il parto, ma anche per l'allattamento del bambino. Le donne aumentano di peso, il loro seno cresce, il che significa che la colonna vertebrale deve sopportare un peso maggiore e il centro di gravità si sposta. La tensione nella zona del seno aumenta e può provocare formicolio e dolore alle mani.

A volte l'intorpidimento delle mani è particolarmente fastidioso di notte. A volte impedisce un recupero efficace. Allora è dovuto alla postura che molte donne in gravidanza assumono, con i polsi piegati verso il basso. Spesso vengono svegliate da una fastidiosa sensazione di formicolio alle mani e provano dolore quando cambiano posizione. Per chi ha difficoltà a controllare questa abitudine, è consigliabile indossare un'ortesi per il polso durante la notte. La condizione non deve essere sottovalutata, perché qualsiasi disturbo del polso può portare alla già citata sindrome del tunnel carpale, che può causare danni permanenti ai nervi se non trattata.

Rimedi casalinghi per l'intorpidimento delle mani durante la gravidanza

Se i sintomi sgradevoli persistono o peggiorano, è necessario consultare uno specialista. È inoltre consigliabile evitare movimenti o posizioni della mano che aumentano il disagio. Per coloro che non possono astenersi da certe attività o che non riescono a controllare la posizione in cui dormono, le protezioni per i polsi sono una buona soluzione. Molti si rivolgono anche agli integratori alimentari, ma le donne in attesa dovrebbero consultare un professionista.

Le donne in gravidanza devono prestare attenzione alla dieta e all'assunzione di liquidi adeguati. È consigliabile mangiare in modo da non aumentare la ritenzione di liquidi nel corpo. Anche i massaggi e i bagni caldi per migliorare la circolazione sanguigna possono dare sollievo. Assicuratevi però che l'acqua non sia troppo calda. È inoltre sconsigliabile raffreddare il corpo, poiché ciò può peggiorare l'intorpidimento. In molti casi, le tecniche di rilassamento, in particolare lo yoga, che insegna al corpo a prendere il controllo, danno sollievo.