Sbalzi d'umore in gravidanza - Emozioni in gravidanza

Sbalzi d'umore in gravidanza - cause

Molte donne riferiscono che gli sbalzi d'umore sono uno dei primi sintomi che avvertono durante la gravidanza. Lo stesso vale per il ciclo mestruale, dove l'umore è spesso influenzato dalle differenze nei livelli ormonali. Inoltre, ci sono altri fattori che influenzano l'umore e la sua variabilità durante la gravidanza. La paura della gravidanza, il senso di responsabilità, la preoccupazione per la salute e lo sviluppo del bambino o la sensazione di solitudine in una situazione nuova, oltre ai cambiamenti visibili nell'aspetto del corpo, rendono molto più difficile gestire i sentimenti.

Come si affrontano i sentimenti durante la gravidanza?

Ogni futura mamma dovrebbe avere molta comprensione per se stessa e per i suoi sentimenti durante la gravidanza. È un momento speciale, ma anche difficile e stressante per molte donne. Gli sbalzi d'umore durante la gravidanza sono un sintomo comune che le donne incinte non devono assolutamente rimpiangere. La "tempesta ormonale" e i cambiamenti che avvengono nel corpo della futura mamma giustificano la maggior parte delle emozioni che si verificano durante questi nove mesi. Pertanto, è importante che le persone vicine alla gestante la sostengano e la aiutino a navigare nella sua nuova realtà. Anche il dialogo con altre future mamme, le attività di gruppo o, se lo si desidera, la terapia possono essere d'aiuto. I professionisti che lavorano con le donne in gravidanza sottolineano l'importanza della respirazione, del rilassamento e degli esercizi calmanti. Non bisogna assolutamente trascurare o nascondere i propri sentimenti.

Emozioni in gravidanza - Depressione in gravidanza

Un argomento a parte legato alle emozioni durante la gravidanza è la depressione gravidica. Molte persone sottovalutano ancora l'umore depresso e lo considerano una sorta di condizione normale. Le donne che non sono sostenute dal partner o dai parenti e le donne che non hanno pianificato di avere un figlio hanno maggiori probabilità di soffrire di depressione durante la gravidanza. I sintomi della depressione includono pensieri di rassegnazione, disturbi del sonno, sentimenti di ansia o perdita degli interessi precedenti. A differenza degli sbalzi d'umore, è necessario consultare un esperto quando si manifestano i sintomi. Anche la terapia psicologica svolge un ruolo importante nel trattamento. Secondo l'attuale standard organizzativo per l'assistenza perinatale, la valutazione del rischio e della gravità dei sintomi depressivi spetta al ginecologo durante la visita tra l'11a e la 14a settimana di gravidanza e quella tra la 33a e la 37a settimana.